Como a psicanálise pode ajudar na transição de carreira

Falar sobre transição de carreira é, sem dúvida, tocar em um tema que afeta inúmeras pessoas em diferentes momentos da vida. Eu, Manoela Santos, trabalho há anos com pessoas que buscam na psicanálise um apoio sensível, ético e sigiloso para se redescobrirem em momentos de mudança. A transição de carreira pode trazer ao mesmo tempo esperança e medo, entusiasmo e insegurança, desafios internos e barreiras externas. E nesta caminhada, o olhar psicanalítico é um aliado poderoso para quem quer atravessar essa mudança com sentido, consciência e autonomia.

O que significa transição de carreira?

A transição de carreira acontece quando alguém decide, por vontade própria ou necessidade, mudar de direção profissional ou buscar novos caminhos no trabalho. Este movimento pode envolver trocar de área, migrar entre setores, abrir um negócio próprio, voltar a estudar, buscar promoções ou mesmo se reinventar após um período de aposentadoria.

Já acompanhei casos de pessoas que saem de ambientes corporativos em busca de atividades mais alinhadas a valores pessoais. Outras, enfrentam demissões ou precisam se adaptar a novas demandas do mercado. Em todos esses cenários, percebo o quanto a psicanálise oferece recursos valiosos para lidar com incertezas, angústias, expectativas e desejos – ingredientes presentes em toda transição.

"Mudar exige coragem, mas sobretudo escuta."

As motivações para mudar de carreira

Motivos para transição podem variar bastante de uma pessoa para outra. No contato com meus pacientes, percebo padrões recorrentes, como:

• Insatisfação com o ambiente profissional atual
• Busca por qualidade de vida e equilíbrio
• Desejo de trabalhar com um propósito pessoal
• Desgaste emocional e sintomas de estresse
• Crises existenciais desencadeadas por perdas, luto, mudanças familiares
• Impacto de tecnologias, que hoje alteram funções profissionais mais rapidamente
• A necessidade de se adaptar após aposentadoria, como mencionam iniciativas municipais sobre preparação para novas etapas profissionais (iniciativas municipais sobre preparação)

É interessante notar como essas motivações normalmente surgem acompanhadas de dúvidas. "Será que dou conta?" "Essa escolha combina comigo?" "Como lidar com julgamentos e medo de fracassar?" Muitas vezes, existe o desejo de mudar, mas algo interno paralisa.

As emoções no centro da transição

A cada atendimento online, observo como a transição de carreira movimenta afetos profundos. Sentir-se perdido, ansioso ou até incompreendido faz parte do processo. Como trouxe um estudo na Revista Brasileira de Pós-Graduação, mudanças profissionais mexem com identidade, autoestima e relações familiares, exigindo elaboração psíquica cuidadosa.

O medo do novo, o luto pelo que fica para trás, a vergonha de recomeçar ou o orgulho de buscar aquilo que faz sentido: tudo isso emerge em análise. Eu sempre digo que não existem sentimentos certos ou errados nesse contexto. O que existe é um convite à escuta e ao acolhimento de si, base do trabalho psicanalítico.

"Cada emoção esconde um pedido de atenção."

O papel da psicanálise na transição de carreira

A psicanálise é um método que privilegia a palavra, a escuta qualificada e a compreensão dos desejos inconscientes de cada pessoa. Quando se fala em transição de carreira, ela se mostra vital porque, ao contrário de fórmulas prontas ou conselhos generalistas, sustenta o ritmo individual e a singularidade das decisões profissionais.

Em minha experiência, vejo resultados muito positivos quando o processo terapêutico se constrói com foco em:

• Nomear e elaborar angústias relacionadas ao trabalho
• Reconhecer padrões repetitivos que bloqueiam escolhas
• Compreender como histórias pessoais influenciam o olhar para o futuro
• Trabalhar autoestima, autoconfiança e percepção de capacidades
• Encaminhar o desejo: qual é a carreira que realmente faz sentido para mim?

O espaço psicanalítico online, como ofereço, permite flexibilidade e acolhimento em qualquer lugar do Brasil ou do mundo para brasileiros. Isso amplia o acesso e viabiliza o acompanhamento mesmo em quem mora fora dos grandes centros.

Referências científicas e estudos sobre mudanças de carreira

Costumo embasar meu trabalho em estudos atuais que confirmam a complexidade das transições. Por exemplo, uma pesquisa publicada na Estudos de Psicologia (Campinas) mostrou que traços de personalidade como abertura, autoeficácia, comportamento exploratório e direcionamento por valores ajudam a atravessar melhor mudanças profissionais. Sinaliza, ainda, o valor do autoconhecimento e da investigação interna nesses momentos.

Outro artigo publicado na Revista Psicologia, Diversidade e Saúde destaca que o estágio clínico com orientação psicanalítica destaca a escuta ética e o respeito à singularidade em transições de carreira. Ou seja, há evidências robustas sobre os benefícios da escuta psicanalítica nesse contexto.

No repositório institucional DSpace Doctum, encontrei pesquisas que envolvem os impactos emocionais de mudanças de carreira, principalmente em função das transformações tecnológicas, o que conecta bastante com situações que vejo atualmente em consultório.

Quais obstáculos internos aparecem nas transições?

Não raro, vejo que muitos pacientes esbarram em resistências internas no momento de mudar. São barreiras que nem sempre são conscientes e podem incluir:

• Medo de decepcionar familiares ou figuras importantes do passado
• Crença de que “não é capaz” ou de que “já passou da idade”
• Autossabotagem – postergar decisões, criar desculpas, evitar riscos
• Idealização exagerada da nova carreira e frustração diante da realidade
• Culpa por trocar segurança por desejo

Ao trazer essas questões para análise, é possível identificar fatores do passado que alimentam tais medos e trabalhar formas verdadeiramente novas de lidar com eles. De um lugar de fala muito honesto, posso dizer: os resultados são transformadores.

"A escuta psicanalítica revela medos que nem sabíamos nomear."

Como é o processo psicanalítico na transição de carreira?

O processo terapêutico, quando se trata de mudanças profissionais, é construído em parceria, respeitando os tempos e angústias do paciente. Não há respostas fechadas. O que há é abertura para investigar desejos, entender obstáculos internos e fortalecer recursos subjetivos.

Meu atendimento online costuma se organizar em etapas, que, geralmente, envolvem:

1. Primeiras sessões para construir vínculo e mapear expectativas
2. Identificação e nomeação de medos, resistências, sintomas e sonhos
3. Exploração de histórias de vida, marcas do passado e padrões repetidos ao longo da trajetória profissional
4. Elaboração das perdas envolvidas na mudança (colegas, status, rotina)
5. Construção progressiva de uma narrativa própria sobre o trabalho e o futuro

A duração e o ritmo vão variar de pessoa para pessoa. O sigilo, o respeito às escolhas e o acolhimento são pilares do meu olhar clínico, em cada consulta que realizo online.

Diferenças entre orientação profissional e análise

Frequentemente, surgem dúvidas sobre a diferença entre processos de orientação de carreira e a psicanálise online na transição de vida profissional. Gosto de pontuar:

• A orientação profissional foca escolhas objetivas: testes, habilidades, mercado.
• A psicanálise investiga sentimentos, histórias, o desejo inconsciente e os significados mais profundos do trabalho para cada um.

É comum que, após passar por processos mais práticos, o sujeito perceba que questões íntimas, afetivas e até familiares estão na raiz das dúvidas. E aí, a psicanálise ganha papel de protagonista.

Pontos centrais da abordagem psicanalítica online

No atendimento psicanalítico online, como faço na Manoela Santos – Psicanalista online, priorizo aspectos como privacidade, escuta sem julgamentos e adaptação ao ritmo de cada um. Atendo brasileiros de qualquer lugar, respeitando diferenças de fuso, contexto cultural e rotina de quem vive no Brasil ou no exterior.

As sessões de uma hora geralmente são por videoconferência ou WhatsApp, o que facilita tanto o acompanhamento frequente quanto atendimentos em situações pontuais, como durante períodos mais intensos de transição.

Como a psicanálise ajuda a construir um novo sentido para o trabalho

O trabalho tem papel grande na vida adulta. Ele pode ser fonte de satisfação e pertencimento, mas também de sofrimento e alienação. Durante a transição, é natural revisitar perguntas que já estiveram adormecidas: “Que lugar quero ocupar no mundo?”, “O que ainda me motiva a levantar todos os dias?”

Com base nos autores da psicanálise e também em minha vivência clínica, afirmo:

Durante as sessões, muitas vezes surge a necessidade de desconstruir fantasias ligadas ao sucesso (como status ou reconhecimento externo) e abraçar escolhas mais verdadeiras e possíveis naquele momento de vida.

"O trabalho mais potente é aquele movido pelo desejo e não pela obrigação."

Impactos da transição de carreira na saúde mental

Não posso deixar de observar o impacto que mudanças profissionais têm também sobre áreas como sono, alimentação, relações sociais e humor. Em períodos de incerteza ou perda de status, sintomas físicos e emocionais costumam aumentar, o que exige atenção integral.

No repositório DSpace Doctum há vários estudos sobre os efeitos das mudanças de contexto de trabalho na saúde mental, inclusive entre mulheres e situações de violência silenciosa. Isso reforça o quanto cuidar de si e buscar suporte profissional durante a transição é um gesto de responsabilidade consigo e com quem se ama.

Fatores que favorecem uma transição saudável

Durante minha atuação, percebo que algumas atitudes aceleram e tornam mais segura a passagem por momentos de mudança. São elas:

• Construir uma rede de apoio – família, amigos, grupos terapêuticos
• Buscar informações qualificadas e suporte especializado
• Praticar autocompaixão e tolerância com erros e incertezas
• Explorar habilidades e interesses antes adormecidos
• Investir no autoconhecimento, olhando tanto para o passado quanto para os desejos futuros

Esses fatores aparecem tanto nos relatos dos meus próprios pacientes quanto em pesquisas acadêmicas como a da Estudos de Psicologia (Campinas), que destaca autogerenciamento e direcionamento por valores como recursos importantes na transição.

Transição involuntária: o desafio do não-escolhido

É fundamental reconhecer que nem toda mudança parte de um desejo claro. Às vezes, o ponto de partida é uma demissão, uma aposentadoria forçada ou impacto direto das transformações tecnológicas. Nesses momentos, a escuta psicanalítica ganha ainda mais sentido. Falar sobre o luto do que não foi escolhido, o medo pelo futuro e as feridas deixadas por processos abruptos pode aliviar o peso subjetivo e abrir o caminho para novas possibilidades.

Exemplos práticos aparecem em reportagens como esta da Prefeitura de Nova Iguaçu sobre aposentadoria. Fica evidente o quanto uma orientação cuidadosa no processo de transição pode minimizar sofrimento e promover bem-estar.

Transição na maturidade e aposentadoria: o papel do novo sentido

Mudar de carreira após os 50, 60 e até 70 anos é cada vez mais comum. Em minha experiência, vejo crescer o número de pacientes que, após a aposentadoria, buscam novos desafios, educação continuada ou engajamento social. O cenário pede um olhar atento para questões do envelhecimento, do pertencimento e do “recomeçar”.

Nesse contexto, o acolhimento psicanalítico pode desconstruir ideias preconcebidas de fim de ciclo e apoiar projetos criativos ou voluntários. Também proporciona espaço para lidar com sentimentos de inutilidade ou medo do vazio.

“A maturidade pode ser o ponto de partida para a carreira que sempre foi silenciada.”

Como a escuta ética possibilita decisões mais livres

Ao longo da análise, aquilo que parecia impossível ou inadequado passa a ser olhado sob novas lentes. A escuta ética, sem julgar ou direcionar, autoriza o sujeito a experimentar, errar, transformar. É possível identificar sonhos antigos, reconfigurar projetos e lidar melhor com as limitações práticas.

Sustentar essa posição ética é fundamental, como destaca a Revista Psicologia, Diversidade e Saúde, especialmente em estágios e acompanhamentos psicanalíticos em contextos acadêmicos e profissionais.

Transições ligadas a crises: quando buscar ajuda?

Algumas mudanças profissionais surgem a partir de crises bem reais – queda brusca de desempenho, esgotamento, crise familiar, perdas inesperadas. Nessas situações, é comum que sintomas como ansiedade, depressão, insônia ou sensação de estagnação se agravem.

Buscar ajuda psicanalítica nesses momentos pode ser a diferença entre apenas reagir e, de fato, transformar-se. Considero fundamental abrir espaço para cuidar da saúde mental, assim como se faz com a saúde física em situações críticas.

O que muda para brasileiros no exterior buscando acompanhamento online?

Muitos dos meus pacientes vivem fora do Brasil. A distância física da cultura de origem, somada à pressão de adaptação em novos países, pode potencializar desafios emocionais. Nessas situações, encontrar um espaço acolhedor em português, com alguém que compreende a experiência do brasileiro fora, faz toda diferença.

A linguagem, os valores e a compreensão do contexto são recursos fundamentais durante mudanças profissionais no exterior. O espaço analítico online amplia essas possibilidades.

Histórias reais: exemplos do trabalho psicanalítico na prática

Por questões de sigilo, não trago casos identificáveis. Mas fica clara a frequência com que escuto relatos como:

• Pessoas com décadas de carreira reescrevendo sua trajetória após o luto
• Brasileiros expatriados enfrentando dúvidas profissionais e solidão
• Mães que, após o nascimento dos filhos, sentem vontade de atuar de forma diferente
• Adultos jovens impactados pelas mudanças tecnológicas repensando a própria carreira

Cada trajetória é única e exige escuta personalizada. O resultado mais bonito é quando, após um tempo de acompanhamento, percebo o nascimento de uma confiança nova: o sujeito já não teme tanto o erro e se permite experimentar o novo.

O papel da escuta psicanalítica na subjetividade do trabalho

Trabalho, para a psicanálise, não é apenas fonte de renda ou função social. O trabalho é, sobretudo, suporte para a constituição da identidade, construção de sentido e campo de realizações e decepções. Um olhar atento revela que muitas perdas e sintomas ligados à vida profissional têm raízes profundas na história familiar e nos mandatos recebidos ao longo da infância.

É por isso que, durante a transição de carreira, investigar a subjetividade do trabalho faz tanta diferença.

O processo de escolha: desejo, realidade e limitação

Uma das perguntas mais comuns em análise é: “Faço aquilo que desejo ou o que é possível?”

A resposta se constrói a partir do amadurecimento psíquico: desejo e realidade não são opostos, são dimensões que precisam conversar. Em consulta, é comum ajudar o paciente a reconhecer o desejo, sem perder de vista as limitações objetivas: mercado, tempo, recursos domésticos, saúde.

O segredo está em negociar consigo mesmo. Isso só acontece verdadeiramente pela via do autoconhecimento, como venho defendendo ao longo deste artigo.

Como escolher um psicanalista para transições de carreira?

Escolher o profissional envolve considerar critérios como formação, experiência, posicionamento ético e disponibilidade de atendimento online. Recomendo pesquisar sobre a trajetória do analista, conhecer sua abordagem e checar se há identificação – afinal, a relação de confiança é a base do trabalho.

No meu site, explico em mais detalhes como escolher o profissional certo em cada localidade, incluindo dicas para brasileiros no exterior ou em grandes cidades, como em psicanalistas online em São Paulo e em Belo Horizonte.

Busque sempre referências e avalie se o profissional se dedica a criar um espaço seguro, acolhedor e ético. Faço questão de tornar meu trabalho transparente e acessível, oferecendo informes detalhados e rotinas de contato fáceis para quem deseja agendar uma primeira conversa.

O início do processo: expectativa, dúvidas e primeiros passos

O início de uma análise é, muitas vezes, marcado por ansiedade e insegurança. Será que é comigo? Vou dar conta? Posso abordar qualquer tema? As sessões iniciais costumam ser de aproximação, construção de vínculo e de compreensão do universo do paciente.

Acolho todas as perguntas e costumo ressaltar: o ritmo é seu. Não existe obrigatoriedade de avançar mais rápido que o possível. O respeito ao tempo subjetivo é parte do processo de amadurecimento – e essencial para que a transição faça sentido.

Dicas para quem está iniciando uma mudança de carreira

Neste ponto do texto, se você chegou até aqui, é porque sente que a transição o chama. Aqui vão algumas proposições que costumo sugerir:

• Repare em padrões históricos de escolha profissional na sua família
• Observe se seus sintomas (ansiedade, insônia, irritação) aumentaram no contexto de dúvidas sobre carreira
• Permita-se sonhar, mas também ajuste expectativas ao possível
• Fuja de fórmulas prontas: seu percurso é único
• Busque apoio profissional, especialmente se perceber sofrimento psíquico intenso
• Adeque o planejamento da transição às possibilidades atuais – não se cobre perfeição
• Lembre que a mudança é uma travessia, e não um simples salto. Você pode ler mais sobre este olhar em meu artigo Você e a sua própria travessia

"Cada carreira contém histórias não ditas – só o autoconhecimento revela."

O papel do autoconhecimento em cada etapa

O autoconhecimento é fio condutor de todo o processo de mudança. Ele permite reconhecer desejos legítimos, identificar fantasias, lidar com frustrações, ampliar repertórios. Como psicanalista online, minha missão é sustentar o espaço desse encontro consigo, sempre respeitando o tempo, o ritmo e as escolhas do paciente.

Autoconhecimento é recurso que ninguém pode tirar de você – mesmo diante de desafios externos, mudanças compulsórias ou contextos de crise. Recomendo, inclusive, a leitura do post bem-vindo ao espaço do autoconhecimento, onde trago mais orientações para quem deseja começar essa jornada.

Como funciona o acompanhamento comigo, Manoela Santos

Minhas sessões de psicanálise online têm duração de uma hora, pelo canal que for mais cômodo para você: videoconferência ou WhatsApp. O atendimento é sempre pautado pela confidencialidade, ética e empatia. Atuo com um olhar sensível para desafios das transições: do primeiro emprego à aposentadoria, no Brasil e fora dele.

Estou disponível para conversar e pensar juntos no seu caso. Basta preencher o formulário do site ou entrar em contato pelo WhatsApp para agendarmos uma primeira conversa – sem compromisso, sem pressa, respeitando seu tempo.

Conclusão: transformar-se é possível com apoio e coragem

Ao longo do texto, tentei mostrar que as transições de carreira são processos profundos, cheios de nuances e desafios emocionais. A psicanálise oferece uma escuta única, permitindo à pessoa construir sentido, identificar sonhos, lidar com perdas e buscar projetos verdadeiros de vida.

Cuidar de si durante uma mudança profissional é sinal de maturidade e responsabilidade. Se você sente que um novo horizonte está se abrindo – ou se precisa atravessar um momento de incerteza –, saiba que não precisa estar só.

Busque apoio. Permita-se ser escutado. A transformação é construída no diálogo com si mesmo.

Se deseja dar início ao processo de autoconhecimento ou está passando por uma transição de carreira, estou pronta para te acompanhar. Sinta-se convidado a conhecer mais sobre meu trabalho e agendar uma consulta online feita para você, em qualquer lugar do mundo.

Perguntas frequentes

O que é psicanálise na carreira?

A psicanálise na carreira é o uso do método psicanalítico para investigar e compreender os sentimentos, desejos e dificuldades ligados à trajetória profissional. Não se trata apenas de orientar escolhas ou avaliar competências, mas de sustentar um espaço para falar sobre angústias, frustrações, repetições e sonhos em relação ao trabalho. Meu foco, em cada consulta, é ajudar a elaborar o sentido subjetivo da carreira e abrir caminhos para decisões mais livres e autênticas.

Como a psicanálise pode ajudar na transição?

A psicanálise ajuda na transição de carreira ao oferecer escuta qualificada, capaz de revelar padrões inconscientes que travam escolhas, aliviar angústias e fortalecer a autoconfiança. Nas sessões, é possível trabalhar medos, lutos e expectativas, elaborando experiências passadas para construir novas possibilidades no presente. O processo não impõe respostas prontas, mas permite que o sujeito encontre, em seu tempo, um caminho próprio para a mudança desejada.

Vale a pena fazer análise durante mudanças profissionais?

Fazer análise em momentos de transição é sempre enriquecedor. Não apenas ajuda a lidar com inseguranças, mas possibilita enxergar sentidos mais profundos nas escolhas, entender sintomas e atravessar as perdas que toda mudança traz. Na prática, vejo pessoas amadurecendo, ganhando autonomia e confiança para tomar decisões alinhadas ao que realmente importa em suas vidas profissionais.

Quanto custa um processo de psicanálise?

O valor das sessões de psicanálise pode variar conforme a experiência do profissional, a modalidade (online ou presencial) e a cidade. No meu consultório online, busco oferecer condições alinhadas à realidade do paciente, com flexibilidade e possibilidade de negociação em casos especiais. É importante tratar o tema com transparência e avaliar o investimento como parte do cuidado com sua saúde mental durante a transição.

Onde encontrar um bom psicanalista?

Você pode encontrar um bom psicanalista buscando referências, verificando a formação do profissional, sua postura ética e experiência com temas de carreira. No meu site, trago orientações práticas e conteúdos para quem deseja escolher um analista em diferentes cidades ou mesmo no exterior, incluindo textos como referências de psicanalistas brasileiros. Um contato inicial, sem compromisso, pode ser o primeiro passo para sentir se há identificação e confiança para iniciar o acompanhamento.